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養生自療課程 - 預防退化

 

人體很容易退化,包括手腳協調能力,思維能力和記憶力等等,數之不盡,退休或中年人士的退化情況更為明顯。因都市壓力加劇,各地報告指出退化問題已伸延至二十多至三十歲人士。本課程為預防和改善退化問題而設,透過練習太極拳動作增長各項能力,訓練思維和肉體,達至頭腦靈活,手腳敏捷,預防退化的目的。本課程教授太極拳中對預防退化有益處的動作,學習預防退化的方法,針對手腳身體和思維記憶等退化情況作出教授。

本課程是專為維護,建設和完善:
1. 肌肉力量和質量
2. 記憶力
3. 身體迅速反應能力
4. 心血管健康
5. 身體免疫系統
6. 膝蓋和背部關節運動
7. 身體壽命



時段
 
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
早上     10:00-11:30   10:00-11:30 10:00-11:30 10:30-12:00
中午 11:00-12:00
12:00-1:00
1:00-2:00
11:00-12:30
12:30-2:00
11:30-1:00
1:00-2:30
11:00-12:30
12:30-2:00
11:30-1:00
1:00-2:30
11:30-1:00
1:00-2:30
12:00-1:30
1:30-3:00
下午   2:00-3:30   2:00-3:30      
晚上 6:00-7:00
7:00-8:00
6:00-7:30
7:30-9:00
5:30-7:00
7:00-8:30
  7:00-8:00    

 

每課1小時

課堂:
一星期一課
費用 合共
 4  課 1000 x 1 個月   1000元
12 課  900 x 3 個月  2700元
24 課  800 x 6 個月  4800元
48 課   700 x 12 個月 8400元

每課1.5小時

課堂:
一星期一課
費用 合共
 4  課  1500 x 1 個月 1500元
12 課  1375 x 3 個月  4125元
24 課  1250 x 6 個月  7500元
48 課  1000 x 12 個月 12000元
 

總費用是學費加上80元會服T-Shirt費用,學員必需穿著會服上課。


聯繫方式

報名電話:28-505-606
電郵: info@taichielite.com


授課地點

上環會址:上環文咸東街135135商業中心115(地鐵站A2出口,步行5分鐘到)

條款和條件

1.
學員需於每月最後一堂繳交下一個月之學費。已繳交之學費均不得退還。
2.
除星期日班,所有課堂於公眾假期一律休息。
3.黑色暴雨警告或八號風球以上,上課兩小時前除下,則照常上課。
   如上課前兩小時內除下,課堂皆取消。
4.黄雨紅雨安排:致電有關導師查詢實際情況。
5.本會保留更改和增删上述條款之權利而不作另行通知。

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