太極,太極拳,太極班,陳式太極


養生自療課程 - 失眠安睡

 

古人修練太極拳,對安神靜心有一套獨特的方法。練後使之放鬆入睡,進入深層睡眠,舒泰安靜,養心寧神。一覺醒來,精神飽滿,臉色紅潤,強健氣足。本課程教授太極拳中對睡眠有益處的動作,學習古人放鬆入睡的方法,針對失眠或睡眠質素差的問題而作出教授。

我們的太極經常練習可以幫助:

1. 減少白天疲勞
2. 放鬆我們的身體
3. 緩解壓力
4. 幫助集中我們的頭腦
5. 緩和我們的心靈
6. 提高白天的情緒和能量水平
7. 緩解由於睡眠質量差皮膚乾燥問題
8. 有助於防止脫髮,白髮,黑眼圈的眼睛和口臭

時段 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日

9-10am


9:00-
10:30
9:30-
11:00



 
 

10-11am

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12:00


10:30-
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  10:00-
11:30

11-12pm

   11:30-
1:00









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12:30

   11:30-
1:00
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2:30

12-1pm

 

1-2pm

    1:00-
2:30



2-3pm

 


  2:00-
3:30

  2:30-
4:00

3-4pm

 3:00-
4:30

4-5pm





 

5-6pm

 5:00-
10:00



 5:00-
10:00


  5:00-
7:00



6-7pm


7-8pm

 

8-9pm


9-10pm

早上 中午 下午 晚上        

 
課堂:
一星期一課
每課1.5小時
費用 合共
 4 1500元 x 1 個月   1500元
12 1375元 x 3 個月   4125元
24 1250元 x 6 個月   7500元
48 1000元 x 12 個月 12000元

總費用是學費加上80元會服T-Shirt費用,學員必需穿著會服上課。

聯繫方式

報名電話:28-505-606
電郵: info@taichielite.com

授課地點

上環會址:上環文咸東街135135商業中心115(地鐵站A2出口,步行5分鐘到)

條款和條件

1.
學員需於每月最後一堂繳交下一個月之學費。已繳交之學費均不得退還。
2.
除星期日班,所有課堂於公眾假期一律休息。
3.黑色暴雨警告或八號風球以上,上課兩小時前除下,則照常上課。
   如上課前兩小時內除下,課堂皆取消。
4.黄雨紅雨安排:致電有關導師查詢實際情況。
5.本會保留更改和增删上述條款之權利而不作另行通知。

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