太極,太極拳,太極班,陳式太極


養生自療課程 - 失眠安睡

 

古人修練太極拳,對安神靜心有一套獨特的方法。練後使之放鬆入睡,進入深層睡眠,舒泰安靜,養心寧神。一覺醒來,精神飽滿,臉色紅潤,強健氣足。本課程教授太極拳中對睡眠有益處的動作,學習古人放鬆入睡的方法,針對失眠或睡眠質素差的問題而作出教授。

我們的太極經常練習可以幫助:

1. 減少白天疲勞
2. 放鬆我們的身體
3. 緩解壓力
4. 幫助集中我們的頭腦
5. 緩和我們的心靈
6. 提高白天的情緒和能量水平
7. 緩解由於睡眠質量差皮膚乾燥問題
8. 有助於防止脫髮,白髮,黑眼圈的眼睛和口臭

 

時段
 
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
早上     10:00-11:30   10:00-11:30 10:00-11:30 10:30-12:00
中午 11:00-12:00
12:00-1:00
1:00-2:00
11:00-12:30
12:30-2:00
11:30-1:00
1:00-2:30
11:00-12:30
12:30-2:00
11:30-1:00
1:00-2:30
11:30-1:00
1:00-2:30
12:00-1:30
1:30-3:00
下午   2:00-3:30   2:00-3:30      
晚上 6:00-7:00
7:00-8:00
6:00-7:30
7:30-9:00
5:30-7:00
7:00-8:30
  7:00-8:00    

每課1小時

課堂:
一星期一課
費用 合共
 4  課 1000 x 1 個月   1000元
12 課  900 x 3 個月  2700元
24 課  800 x 6 個月  4800元
48 課   700 x 12 個月 8400元

每課1.5小時

課堂:
一星期一課
費用 合共
 4  課  1500 x 1 個月 1500元
12 課  1375 x 3 個月  4125元
24 課  1250 x 6 個月  7500元
48 課  1000 x 12 個月 12000元
 

總費用是學費加上80元會服T-Shirt費用,學員必需穿著會服上課。


聯繫方式

報名電話:28-505-606
電郵: info@taichielite.com


授課地點

上環會址:上環文咸東街135135商業中心115(地鐵站A2出口,步行5分鐘到)

條款和條件

1.
學員需於每月最後一堂繳交下一個月之學費。已繳交之學費均不得退還。
2.
除星期日班,所有課堂於公眾假期一律休息。
3.黑色暴雨警告或八號風球以上,上課兩小時前除下,則照常上課。
   如上課前兩小時內除下,課堂皆取消。
4.黄雨紅雨安排:致電有關導師查詢實際情況。
5.本會保留更改和增删上述條款之權利而不作另行通知。

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