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太極--肩靠是怎樣練出來的
肩是極近身時用的。手、肘都是門戶，讓人進了門，手肘無處可用而極近身，便用肩靠。
肩靠的打法有前肩靠、後肩靠、橫肩靠和上肩靠，上肩靠一般情況都用不到，較實用的是前靠和後靠。
太極練靠先要練全身節節貫串，練到把肩膊自然鬆開。真鬆開時，手上劃一圈，肩膊便會走一圈。此圈是內圈，練得久了，便想發力。再練一段時間，功積日久，全身怎樣轉動，肩圈都自然配合，非刻意模仿，實乃日久功深所致，如此才知何謂真鬆。
陳氏太極一代大宗師陳清平之得意門徒李景炎
李景炎功成後威名大震
江湖上有鐵胳膊之稱
肩靠要進步打才有氣勢和力量，肩到步要到，打人要進步。
太極練肩靠要節節貫串，因肩膊是最近身的部位，最難練。手和肘離身體較遠，勁路較長，易於感覺長握。而肩離丹田近，丹田至肩膊的勁路較短，難於感覺和長握。先練手、次練肘、最後才練肩便是這個原因。
肩鬆不開，打靠勁很易扭傷筋骨。鬆了，日子有功，血氣旺盛，肩膊內部的筋骨肌肉便有了彈性。肩關節是個圓球，順勢而打，向不同的方向發力，是很長功的。
2010-9-23
01:33 am
