太極,太極拳,太極班,陳式太極


武學札記

 

六十七、太極拳對大腦神經的作用

城巿人工作繁忙,壓力沉重,引至大腦過份緊張,神經失調,影響睡眠質素。有很多學生,來的時候都有這些問題,是常見的都巿病,有些學生來學太極,便是專門為了改善睡眠質素,希望能得一覺安眠。

學習太極拳確實對睡眠質素有很大幫助,學生們都說練習太極後確實睡得好了,猶其是來上太極課那一天,睡得特別好,特別安穩。為何會這樣呢?都市人照顧的東西太多,神經緊張繁亂,練太極拳時精神集中,把思維都集中在太極拳的要求上,整個人沉醉在太極拳中,使大腦神經得以舒緩放鬆,享受寧靜,大腦放鬆了,便自動回復到本來的狀態,人體自身是有恢復的功能,不過都市人不讓自身休息,回復不了,很多病便是這樣出來的。

再加上練習太極時出汗,體能上亦有所鍛鍊,思維,大腦神經,血氣,肌肉筋骨全部都練到了,那能不睡得安穩?

2012-11-18
22:07

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