太極,太極拳,太極班,陳式太極


武學札記

 

六十九、太極拳的學習進度

陳氏太極拳忽雷架共分十五層功法,層層遞進,令學者得太極之奧妙,登堂入室。如果不說層次進境,只略言說說練習太極的學習進度,便可分為三個階段,這三個階段太極祖輩早有論述。

一、初學宜慢,慢不可以痴呆,要了解和做到如何勢勢相承,細節要求,無不精確到位。二、習而後快,快不可錯亂,把初學的全部知識貫通,順情順勢,無一絲錯亂。三、快後復緩,是為柔,一動百動,全身各部位協調一致,運勁貫通。柔久剛自在其中,是為剛柔相濟。

以上只是很簡單的論述,但第一部是很重要的,千萬不要急著學新動作,要把所有基礎要點和核心理論搞好,練上去才能有所成就,如果地基打不好,那什麼都不用說了,只會錯亂百出,到最後也是要重頭來過,那不如一開始便把它搞好,往後的進境便快了。

2012-11-20
23:16

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