太極,太極拳,太極班,陳式太極


武學札記

 

七十二、太極拳適合什麽人學習?

 

現今還有很多人認為太極拳是老年人學的一種運動,這顯然是一種誤解.我有很多年青的學生,上完第一堂課後都說:啊!原來太極會出那麼多汗的!原來太極是這樣的!在我門下,年纪最小的三歲,最大的七十四歲,不同年齡層也有.其實現在不論老年,中年或青年,也都應該練練太極拳,理由很簡單,很多老年人才會發生的病,已在中年和青年人身上找到,他們的身體比上一輩退化的速度快很多,練太極拳能練到筋骨皮肉,思维大腦,氣過五臟六腑,因此全身内外也有所得益.

 

對於青年和中年人,他們除了能從太極拳上得到改善身體狀況的好處,還能研習太極拳的技擊,傳承國粹,為中國功夫出一點力.太極在全球超過二億人學習,遍佈各年齡層和各階層,大家都喜愛著太極拳這種中國文化.在世界各地,不同的學府,醫院和一些專業團隊等都硏究太極拳對身體的好處,這十多年更發表了數之不盡的報告,證明太極拳對強身健體,慢性疾病,思維訓練,骨質退化,平衡力鍛鍊等皆有好處,可以誇張一點說,其好處確是數之不盡,受太極而得益的人磪實是不計其數的。

2012-11-23

22:38

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