太極,太極拳,太極班,陳式太極


武學札記

 

九十一、太極初學者不能練呼吸之法

久不久都有初學太極的學生詢問,他們所學的動作要不要配合呼吸,答案是不用的。在坊間有些導師教學生練拳時要配合動作呼吸,這個動作呼,下一個動作吸,再下一個動作呼,這肯定是錯誤的,一套拳打下來七十四個動作,每個動作由數個小動作形成,如果依據這樣的理論,一套拳約七八分鐘打完,豈不是要進行數佰個呼吸?這樣不把身體練傷才怪,神氣肯定不得舒展,長時間練下去便很容易做成胸口發悶疼痛。整套太極拳當中包含腿法,有踢腿,蹬腿,凌空踢雙腿的動作,難道這些太極腿法又要一呼一吸。

其實太極拳是一種導引術,用外形引導體內之氣行走,所以外形做對很重要,做不對便引動不了內氣,一呼一吸也沒用沒效果,反而有害,用太極招式打人時還會想一呼一吸嗎?所以練錯了,還會影響出手時的反應速度。太極拳也是會練呼吸的,不過不是這樣子練的,丹田內轉和調息吐納這兩種功法便是練丹田的,但最基礎是學懂導引術,把內氣在外形引動下走通全身,才能明白那兩種功法,學懂真正的太極拳呼吸道理,才能呼吸自然,自然才是太極。其它拳術則有一呼一吸的方法,不過是單式或數式練習,以提升爆發力和練習氣勁,沒有人會把一呼一吸放進整套拳去做,侷限了自己的拳腳,那是不明白武術的人才會用的法子。

2012-12-12
23:25

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