太極,太極拳,太極班,陳式太極


武學札記

 

一佰一拾、陳氏太極拳有氣功的練習嗎?

最近有幾個新學生都是想來學氣功的,其實太極拳便包含了氣功,所以練太極拳便是同一時間練氣功,為何這樣說呢?太極拳練內功,所謂內功,便是練內氣,即氣功。但有很多人不明白,練氣功為何要練馬步呢?做一些簡單舒服的氣功動作不是行了嗎?這絕對是錯誤的,是一種很片面的想法。要知道氣生於兩腎,由兩腎而出再分於四稍等各部位,所以兩腎是氣之根本,練馬步正是要強化腰腎,壯其本源。

腰腎弱的人,腿肯定軟弱,中氣不足,練馬步正是針對這些問題,整體才能强壯起來。就好像植物一樣,根壯枝葉才會茂盛。馬步配合手法,使內氣運於丹田,行於身軀和四肢,滋潤各臟腑,內氣流轉循環不斷。這些都是基礎的知識,陳氏太極忽雷架內含十五層功法,一層比一層高深,氣功越練越深,是古傳下來的東西。

2012-12-31
23:27

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