太極,太極拳,太極班,陳式太極


武學札記

 

一佰一拾一、練氣不能心急

練氣要得方法才能練,千萬不能亂來,如瞎子摸象,是很危險的。少林拳和太極拳的練氣法是有分別的,少林拳會運用呼吸把全身肌肉筋骨練至堅硬有力,如果練錯了,便很容易令氣滯留於胸肺,積聚而疏散不了,令心胸發悶,很容易容傷,如果心急,運氣發力時會拉傷胸肺等部位,所以一定要有方法去練,得其法便不會產生以上的問題,是很安全的,最怕是理法不清,很容易練錯。

太極的練氣法初學一般都不會產生問題,但去到發勁階段便要留意,千萬不能打胸氣,即是發力時呼吸之氣千萬不能上胸,如果每發一次勁,氣便往胸口上沖,多發幾次便會感到胸部不舒服,長時間更會受傷,打胸氣一般都會伴著頭震,做成腦震盪。所以發力要用丹田氣,便不會有這些問題,丹田氣發出來又脆又快,感覺是很不一樣的。

2013-1-1
19:52

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