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武學札記

 

一佰二十、練拳的膝蓋恐懼症


練拳沒有正確的方法,會有機會引致身體受傷,就像做任何一種運動一樣,方法不對肯定出問題。練武術講究基本功,馬步便是基本功中很重要的一環,馬步除了要運用筋和筋肉的力量,還要運用膝蓋的力量。我有一些學生,以前在別處練太極拳,不得其法引致膝蓋疼痛,跟我學了後把問題改正,膝蓋痛慢慢便消失了。

 

最慘的是長期在方法錯誤下練習,膝蓋過份運動,疼症便很難復原,以致往後的生活,膝蓋只要有一點的不舒服,便過份擔心,杯弓蛇影,這便是本文標題所說的膝蓋恐懼症,不只生理上受傷,心理上也會留下陰影,做成長期壓力。所以練拳要得法,千萬不能看影片自學,練對了,對身體有莫大的好處。

2012-01-10
22:54

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