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武學札記

 

一佰二十一、練武健身也是一種保健產品


都市人病痛特別多,長期依賴不同的保健產品,試完一種又一種,靈芝,燕窩,護關節食品等等,但很多人都忘記了運動,運動才是最有效最直接的保健產品,練習武術能夠練氣,運動肌肉筋骨關節,訓練腦部,全身協調性,增進血氣循環等等,武術之中,以太極拳對養身的效益最為人所認知。

 

沒有什麼比出一身大汗好,但練武最忌一天打魚,三天曬網,很多人都給自己籍口,練一天拳,便停十天,就算一天練十個小時,效果也不大。倒不如不論練多久,都堅持每天練習,天天有功夫,天天有得益,身體保健一向都是長期性的。

2013-01-11
22:39

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