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武學札記

 

一佰二十三、太極拳有物理治療的作用


我教授過的學生有數千人,有些因生活上的意外而受傷,有的手筋受傷,有的手腕受傷,當意外剛發生時,有一段短時間要休養,一般問題不大的話,大約一至三個月的時間,醫生會安排做物理治療,這時太極拳便起著極大的作用。曾經因生活上發生意外的學生都說,練太極拳對恢復身體的效果更好。

物理治療常做的手部動作有練習手指握力,伸展手臂等等。太極拳的動作常常劃圓圈,活動手臂和手筋,還有旋動手腕,手指和手掌等等,對整個手臂各部份有極大好處,還有身體各個部份,全身每一處都能運動到,最重要的是太極用的是柔勁,對恢復身體機能有很大好處,增強全身的活力,保持血氣運行暢通。

2013-01-13
20:09

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