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武學札記

 

一佰二十四、怎樣做才能減肥瘦身?

要減肥瘦身,減去身體的多餘脂肪,除了要注意飲食外,還需要運動去配合。曾經有一個男學生,大約六十多歲,初來學的時侯有一個肚腩,學了幾個月,經歷了一個暑假之後,有一天他上課時跟我說:"師傅,我的肚腩不見了!"他說的時候開心得不得了,這是他勤力練習的成果。

他堅持每天早上都練習一小時,而且當時是在夏天,出汗自然很多,就是在這樣的情況之下,肚子上的脂肪很自然地便減掉了。保持練習太極,能保持身形,除非長期吃的過量,不然能把身形保持得很好,這是一種自然健康的瘦身方法,也不需要特別的戒口,當然要效果越好,便要越大的運動量,一步一步來,便不會覺得辛苦,還越練越感興趣,還有比這更好的減肥方法嗎?

2013-01-14
22:40

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