太極,太極拳,太極班,陳式太極


武學札記

 

一佰五十三、太極十八式

陳式太極十八式是由人稱四大金剛之一的陳正雷所創編,由傳統老架一路中抽取十八個動作所組成。開始的頭五式是基礎的必備動作,後面的動作有蹬腳,玉女穿梭,都是比較活潑的動作,當頭炮,雙擺蓮則是發力動作。

整套拳有動有靜,有出拳出腳和跳躍,既能夠刺激學生們的學習意欲興趣,又免卻都巿人沒時間學傳統套路七十四式的問題。太極十八式和太極氣功十八式是兩套拳術動作,不一樣的,太極本身已包含氣功的練習。

2013-02-25
23:29

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