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武學札記

 

一佰五十九、練一套拳應用多長的時間

平均練完一套七十四式的太極拳,大慨要用七至九分鐘的時間。如果把太極拳練得過慢便不靈活不自然,失去太極圓轉自如的道理,練不出悟性來。太極拳很多動作都走圓,用正常的速度去練,日子有功便產生悟性。學拳時宜慢,把動作學到位,把細緻的地方學會。練習時則用正常速度。

發勁時一套拳打下來的時間更短,大慨在五分鐘左右,是對體能和爆發力有一定要求的。所以不同階段打一套拳所用的時間也不一樣,關鍵是不能把動作練得過慢,太慢便違反了太極拳自然的道理了。

2013-03-04
23:54

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