太極,太極拳,太極班,陳式太極


武學札記

 

一佰六十、虛實是拳術中的陰陽變化

練拳要知道陰陽,太極拳便是講究陰陽的拳術。虛實也是陰陽,實為陽,虛為陰。重心要為虛實,以懶扎衣定式為例,右腿為實左腿為虛。說深入一點,便要知道虛中有實,實中有虛的道理拳理。

右腿需為實腿,但不能用死力,要留一點變化,隨時靈活變動,為之實中有虛。左腿需為虛腿,但不能放軟,各處要有領勁支撐力,膝關節猶要有力,此為虛中有實。所為虛實,是一種整體之力,貫串全身,內中變化,日子有功,虛實自然不為人所察覺,即拳經中所說:人不知我,我獨知人,英雄所向披微。

2013-03-05
22:44

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