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武學札記

 

一佰六十一、二路炮捶的練習重點

陳式太極拳中二路炮捶練習的是發勁動作,發的是丹田勁,外形表現為彈抖纏絲。如果把動作打的過於長直,各部都伸得過長,便沒有彈性和回彈力。除了不能把四肢伸得過長,也要注意丹田,炮捶練的是一蓄一發,並不困難,重點是一步一步來,不能心急,每一次把手拉近身前便是蓄氣,把手伸出便是呼氣發勁。有規律地練習蓄發,日子有功,體內便如彈藥庫一樣,能把內勁爆發而出。

2013-03-06
23:22

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