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武學札記

 

一佰六十五、推手需要用器械配合練習嗎?

在陳家溝的武術學校,練推手的都會去舉扛鈴,增強腰臂力。在古時,先人們留下的重兵器,現代人根本拿不起,其重量可想而知。古人練的重兵器,除了可增加腰力和臂力,還能增強腕力。所以舉扛鈴也是一種方法,每一派都有類似的方法去強化自身的能力。

當然,除了用器械配合,內功的練習也是不可或缺的,內外都要練,如果沒有太極內功,或只集中在訓練臂力,便很容易變成頂力鬥牛,陳家溝的訓練方法是很全面的。

2013-03-07
15:28

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