太極,太極拳,太極班,陳式太極


武學札記

 

一佰八十七、陳式太極拳忽雷架初學套路

陳式太極拳忽雷架初學套路,主要柔活全身,舒筋拔骨,把動作拉活走順。在學習動作時要求把動作做到位,手如何拉,拉到什麼位置,肘沉到什麼部位,如何鬆肩,把手,肘和肩等運轉方法和定點位搞清楚,把太極拳的基礎打好,使全身拉活走順,各部位都在走架中初步轉動起來。

陳式太極拳忽雷架初學套路,講規矩,明要求,走柔勁,活全身。初學套路也叫初架,即初學架路,把太極拳的圈拉圓走活,拉圈要拉到位,強調活骨節,通血氣,舒筋骨。

2013-03-31
21:32

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