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武學札記

 

一佰九十五、太極拳初學者學習的規矩-太極的形練法

要充份瞭解和明白太極拳的所有規矩,便要從形練法著手。形練法包含的東西很多,太極拳所有外形上的要求都在裏面了。太極形練法的知識包含了點,綫,角,面。綫便有正綫和斜綫之分。又有太極的外三合的要求,即肩與胯合,肘與膝合,手與足合。

手如何拉,拉到那裏?肘如何旋動,如何沉肘,肩如何鬆等等也是練習太極拳所需要知道的知識。腰胯怎樣轉動,怎樣做太極拳的換勁,重心怎樣轉換,換多少?太極拳的形練法,是太極拳的根本,做好了便能進入氣練法的階段。

2013-04-10
23:20

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