太極,太極拳,太極班,陳式太極


武學札記

 

二佰一拾九、初學太極拳有那些錯誤是絕對不能犯的?

初學者練習太極拳術,一定會出現錯誤,一般慢慢練習便會改正過來,是小毛病小問題。但一些錯誤是初學者也不能夠犯的,犯了便有受傷的可能性。例如重心力量的分配,如把大部份力量放在膝上是錯誤的,移重心時扭動膝蓋也是錯誤的,犯了這些錯誤,膝蓋便很容易受傷。練拳時也不能往上提氣,一吸氣把氣納入胸部,很容易引致胸悶胸痛的情況。還有就是沉肘護肋,手不能離身遠,這是原則性的問題,搞不好練下去也沒意思,是錯誤的。

2013-05-07
23:30

上一篇文章

下一篇文章

     Copyright © 2017 陳氏太極拳香港總會 Taichi Elite. 版權所有 不得轉載