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武學札記

 

二佰二十四、一天應練多少遍?質量和數量的重要性

練習拳術,質量和數量都很重要,就我自己來說,以往日練二三十遍太極拳套路是等閒事,還有發力等動作。但對於其他人來說,這是比較難達到的,因為要長年每天都保持這樣的運動時間,根本是不可能的事,在體能上或工作時間上都不允許。那麼應該怎樣安排自己的練習次數?首先,質量是很重要的,你搞不清楚太極拳的練習要點,練了也是白練,太累去練,超過自己的能力,也是得不償失,要預留體力應付明天上班,除非和我一樣是整個生命都在搞武術,不然是不可能和我一樣的練法,就算有時間,又有多少人有這樣的決心呢?剛才說的質量和用功遍數,我把太極拳拳經上的幾句話列出來,方便各自修行:"用功各因自己力量運動,其遍數一遍可,十遍亦可,不拘遍數;有力盡管運動,無力即止,不必強為運動,以致出乎規矩,惟順其自然則得矣。"

2013-5-15
15:13

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