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老師屋內震腳
震腳。大多數存在於北派武術體系，南派武術則比較少見。像我練的周家螳螂和江西竹林寺螳螂這兩種南派武術，就没有震腳這一動作。震腳這一動作，在北少林拳術裏可是常見的，往往是一個舞花冲天炮，然後是一個震腳栽捶。太極拳裏的其中一個式子---金剛搗碓。它最後的動作便是震腳，配合兩手合勁來完成的。裏面包含了拳打、膝打、解擒拿和震足等等變化用法。當然，用法只是知識，能不能用得上，得看臨場反應。
我第一次看見陳家拳真正的震腳，是在零二年冬天，在我的老師---陳慶雷老師家裏。記得那一個晚上，氣温是零下十度，外面下着大雪，天氣可冰。老師走進睡房來，要聊聊天。俗話說：拳不離手，曲不離口。所以，很自然地便聊到拳的問題上。一說到重點關口，老師便轉身，雙手一推，把木門和窗戶關上，再把竹簾放下。才轉過來繼續說拳。當時老師打了一個金剛搗碓，可不得了。一震下去，兩腿有迴彈力，很明顯有氣感，氣勢震人心弦。當時我馬上呆了一呆，覺得很是震撼。後來我跟老師久了，便知道是怎麼一回事。
現在外面打陳式太極震腳的，很多都没有打通内氣，只靠腳力往地上震，容易出錯死力。而且大城市不像陳家溝農村，是泥土地。就算打通了內氣，也不適宜常常震腳。我教學生，也是先要求他們沉氣和腳往地上放配合，不震腳。這兩點練對，震腳便易如反掌，不會出偏。要震腳練對，要懂導引，疏通內氣。又要懂得練下盤的方法，使兩膝靈活有彈力。如果不懂，還是不要震腳為好。以免越震力道越猛，把腳練傷了。震腳，是內氣下沉的一種體現。並不是表演。不需要追求什麼力道。
2009
