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古人修練太極拳，對安神靜心有一套獨特的方法。練後使之放鬆入睡，進入深層睡眠，舒泰安靜，養心寧神。一覺醒來，精神飽滿，臉色紅潤，強健氣足。本太極課程教授太極拳中對睡眠有益處的動作，學習古人放鬆入睡的方法，針對失眠或睡眠質素差的問題而作出教授。
我們的太極經常練習可以幫助：
1. 減少白天疲勞
2. 放鬆我們的身體
3. 緩解壓力
4. 幫助集中我們的頭腦
5. 緩和我們的心靈
6. 提高白天的情緒和能量水平
7. 緩解由於睡眠質量差的皮膚乾燥問題
8. 有助於防止脫髮，白髮，黑眼圈的眼睛和口臭
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時段 |
星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 | ||||||||||
| 早上 |
10:00-11:30 |
10:00-11:30 | 10:00-11:30 | 10:00-11:30 | 10:00-11:30 |
8:30-10:00 10:00-11:30 |
9:00-10:30 10:30-12:00 |
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| 中午 | 12:30-2:00 | 12:30-2:00 | 12:30-2:00 |
12:00-13:00 13:00-14:00 |
12:30-2:00 |
11:30-1:00 1:00-2:30 |
12:30-2:00 2:00-3:30 |
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下午 |
5:30-7:00 |
5:00-6:00 |
5:30-7:00 | 5:30-7:00 | 5:00-6:00 |
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| 晚上 |
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每課1.5小時
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課堂: 一星期一課 |
費用 | 合共 |
| 4 課 | 1500 x 1 個月 | 1500元 |
| 12 課 | 1375 x 3 個月 | 4125元 |
| 24 課 | 1250 x 6 個月 | 7500元 |
| 48 課 | 1000 x 12 個月 | 12000元 |
每課1小時
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課堂: 一星期一課 |
費用 | 合共 |
| 4 課 | 1000 x 1 個月 | 1000元 |
| 12 課 | 900 x 3 個月 | 2700元 |
| 24 課 | 800 x 6 個月 | 4800元 |
| 48 課 | 700 x 12 個月 | 8400元 |
總費用是學費加上80元會服T-Shirt費用，學員必需穿著會服上課。
聯繫方式
報名電話：28-505-606
電郵: info@taichielite.com
授課地點
上環會址:上環文咸東街135號135商業中心11樓5室(地鐵站A2出口,步行5分鐘到)
條款和條件
1.學員需於每月最後一堂繳交下一個月之學費。已繳交之學費均不得退還。
2.除星期日班，所有課堂於公眾假期一律休息。
3.黑色暴雨警告或八號風球以上，上課兩小時前除下，則照常上課。
如上課前兩小時內除下，課堂皆取消。
4.黄雨紅雨安排：致電有關導師查詢實際情況。
5.本會保留更改和增删上述條款之權利而不作另行通知。
