
古人修練太極拳,對安神靜心有一套獨特的方法。練後使之放鬆入睡,進入深層睡眠,舒泰安靜,養心寧神。一覺醒來,精神飽滿,臉色紅潤,強健氣足。本太極課程教授太極拳中對睡眠有益處的動作,學習古人放鬆入睡的方法,針對失眠或睡眠質素差的問題而作出教授。
我們的太極經常練習可以幫助:
1. 減少白天疲勞
2. 放鬆我們的身體
3. 緩解壓力
4. 幫助集中我們的頭腦
5. 緩和我們的心靈
6. 提高白天的情緒和能量水平
7. 緩解由於睡眠質量差的皮膚乾燥問題
8. 有助於防止脫髮,白髮,黑眼圈的眼睛和口臭
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時段 |
星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 | ||||
早上 | |||||||||||
中午 | 12:00-1:00 1:00-2:00 | 12:00-1:00 1:00-2:00 | 12:00-1:00 1:00-2:00 | 12:00-1:00 1:00-2:00 | 12:00-1:00 1:00-2:00 |
11:30-12:30 12:30-1:30 1:30-2:30 |
12:30-1:30 1:30-2:30 2:30-3:30 |
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下午 |
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晚上 | 6:30-7:30 7:30-8:30 | 6:30-7:30 7:30-8:30 | 6:30-7:30 7:30-8:30 | 6:00-7:00 7:00-8:00 | 6:00-7:00 7:00-8:00 |
每課1小時
課堂: 一星期一課 |
費用 | 合共 |
4 課 | 1530 x 1 個月 | 1530元 |
12 課 | 1400 x 3 個月 | 4200元 |
24 課 | 1270 x 6 個月 | 7620元 |
48 課 | 1140 x 12 個月 | 13680元 |
總費用是學費加上80元會服T-Shirt費用,學員必需穿著會服上課。
聯繫方式
報名電話:28-505-606
電郵: info@taichielite.com
授課地點
1.上環總館:上環文咸東街135號135商業中心11樓5室(地鐵站A2出口,步行5分鐘到達)
條款和條件
1.學員需於每月最後一堂繳交下一個月之學費。已繳交之學費均不得退還。
2.除星期日太極班,所有課堂於公眾假期一律休息。
3.黑色暴雨警告或八號風球以上,上課兩小時前除下,則照常上課。
如上課前兩小時內除下,太極班課堂皆取消。
4.黄雨紅雨安排:致電有關導師查詢實際情況。
5.本會保留更改和增删上述條款之權利而不作另行通知。