太極，太極拳，太極班，陳式太極

太極陰陽的開中有合

開合也是太極陰陽，進一步說，開中有合，合中有開。舉一個例子來說，太極拳中的單鞭，左手向左拉開便屬於開，但是開中有合，不能全開，全開便空了。因此開的時侯，肘要曲蓄而有餘，肩要往前合住勁，手掌要斜向內合，這就是太極開中有合的準則和要求。

下肢的馬步動作，一坐馬步，襠就開圓了，這也是太極拳的要求。襠要開，不能夾，一夾襠便不行了。襠開，膝要合，膝保持彎曲，便合了，膝一蹬直勁便換不過來，下盤的勁便散了。

開中有合，這個合還有外三合，手與足合，肘與膝合，肩與胯合，是古拳經傳下來的東西。合不能死合，要靜止和活動中也能合住勁，才是開中有合。定式要求是靜態的，練拳活動時能處處合住，才是真正掌握住合勁。

2012-10-16
22:02