太極，太極拳，太極班，陳式太極

太極陰陽的合中有開

太極拳中的招式，在動作做到最後時往往是沉氣合勢，兩肘一合向下沉勁，合中有開，腋下要留一點空間距離。古拳經說：肘貼肋，轉動不靈。肘離肋，則防守不周。所謂合中有開，便是留一點空間，留一點餘地，讓自己能靈活變化，圓轉自如。

下肢部來說，膝要有合勁，大腿要支撐住，屬開勁。如果膝和大腿一起向內裹，便成不了馬步，失去了掤勁。所謂陰中有陽，陽中有陰便是這個道理。這是一種平衡，一種協調。全合，合死了，便再沒靈動可言。合中有開，是練活太極拳的其中一個基本要素。

2012-10-17
23：42

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