太極，太極拳，太極班，陳式太極

太極拳的運動方式

河南省陳家溝陳氏族人第九世孫陳王延，於明末清初時期創造了太極拳。他當時給合了自身戰場上殺敵的經驗和一生的武藝，吸取各家拳法的長處，再參考黃帝內經，經絡學說等古籍，輔以陰陽太極之理，循環纏繞不斷，週流不息的內功練法，從以產生了這套震驚後世的太極拳。

我們人體的骨節肩肘腕等是一個圓球體，手臂是圓柱體，經絡是圍繞全身各部位而迴環運轉的，途中更經過各個穴位和臟腑，所以太極拳的運動方式是無處不纏絲，把全身各大小部位轉開，漩開，無處不是圓。全身一起運轉，外部各筋骨肌肉都運動到了，內部血氣流量都走得更順暢，循環更好了。外內一起運動，達到最大的練功效果。因動作是不停漩轉轉動，使內氣經過各經絡，氣穴穴位和內臟，達到內部循環不斷，運轉大小周天的目的。

2012-10-19
17：53

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