太極，太極拳，太極班，陳式太極

太極拳外三合的道理

古拳經寫道的外三合，是練拳術的一條基本規則。外三合分別是手與足合，肘與膝合，肩與胯合。即梢節相合，中節相合，根節相合。

根節的四大塊，為兩肩兩胯，主管身體左右轉動和平衡，稍有不合便會引致根基不穩，馬步功力再好也會跌倒。中節的肘和膝，分別主宰手臂和下肢的穩定，處於上臂和下臂中間，大腿和小腿中間，中節是手臂和腿的舵，舵掌不好，力量再大也沒用。梢節是手足，概是先鋒，亦是首門，攻擊和防守皆是第一度門戶，猶其重要。

外三合只是基本東西，懂道理便自然有了，刻意兼顧便顯得僵硬。發勁時勁度快速，打人時不多加思索，這些都是自然的東西，方法對了，練久了便合住。打人時還要照顧那麼多，還怎打人？思維變動是很快的，出手時腦根可要靈活。

2012-10-23
23：37

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