登記索取最新資訊
六十八、太極拳需要臂力
很多人受到太極電影或太極小說的影響，認為太極高手都是身形瘦弱，只需一運內勁，便能用四兩撥千斤的絕技，把敵人放倒，甚至打倒，這些觀念，是對太極拳一種很嚴重的誤解。
要知道，太極功夫有成就者，一定是雙臂，雙腿和腰部都極有力。有些習武者個子不高，但功夫厲害，就被人誤解為有什麼神秘的內功，其實一光著臂膀，便能看到他臂上粗壯的筋骨和肌肉。
練太極拳要經過發力的階段，練出勁度和速度，經得起考驗，才能打人。發勁的過程，因運勁到手上必經雙臂，手臂必定越練越粗壯有力。而且太極的發力動作中有雙臂彈抖的，亦有屈臂打肘的，全都是訓練到臂上的筋骨肌肉。
每天都練習發勁，手臂會不粗壯嗎？如果一天發一佰次勁，連續練一年，便是數萬個發勁了，這是不高的要求。手無縛雞之力，對抗也做不到，還說什麼四兩撥千斤？還說什麼打人？給人家一抓住手臂，便只能任人宰割。臂力，是功夫上很重要的一環。
2012-11-19
23：12
