太極，太極拳，太極班，陳式太極
武學札記

 

六十九、太極拳的學習進度

陳氏太極拳忽雷架共分十五層功法，層層遞進，令學者得太極之奧妙，登堂入室。如果不說層次進境，只略言說說練習太極的學習進度，便可分為三個階段，這三個階段太極祖輩早有論述。

一、初學宜慢，慢不可以痴呆，要了解和做到如何勢勢相承，細節要求，無不精確到位。二、習而後快，快不可錯亂，把初學的全部知識貫通，順情順勢，無一絲錯亂。三、快後復緩，是為柔，一動百動，全身各部位協調一致，運勁貫通。柔久剛自在其中，是為剛柔相濟。

以上只是很簡單的論述，但第一部是很重要的，千萬不要急著學新動作，要把所有基礎要點和核心理論搞好，練上去才能有所成就，如果地基打不好，那什麼都不用說了，只會錯亂百出，到最後也是要重頭來過，那不如一開始便把它搞好，往後的進境便快了。

2012-11-20
23：16

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