太極，太極拳，太極班，陳式太極

一佰六十一、二路炮捶的練習重點

陳式太極拳中二路炮捶練習的是發勁動作，發的是丹田勁，外形表現為彈抖纏絲。如果把動作打的過於長直，各部都伸得過長，便沒有彈性和回彈力。除了不能把四肢伸得過長，也要注意丹田，炮捶練的是一蓄一發，並不困難，重點是一步一步來，不能心急，每一次把手拉近身前便是蓄氣，把手伸出便是呼氣發勁。有規律地練習蓄發，日子有功，體內便如彈藥庫一樣，能把內勁爆發而出。

2013-03-06
23：22

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