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基本功和細膩之檢視
練拳要有要求。沒有要求，任何事情都不可能做得仔細。所謂高級，便是將所有東西都處理得極之細膩。我學長笛，首要便是把音色吹好。不少人考至八級音樂試，但是其音色質素慘不忍睹。音色是首要的，我可以每天只吹長音數小時，不練曲目，把基本功練好。天下其理如一，所謂高深武功，便是基本功，全都藏在基本功裏頭。基本功，便是整個結構體系，後續發展的根源。
我剛教太極的時候是教陳氏太極中的老架和新架，除了第一個學生阿堯外，還有阿珠、阿英、阿霞、阿賴、葉先生、阿成、安仔、阿冰等十人左右，他們大多是四十至五十歲左右。當時我帶他們練基本功，馬步一扎，便不起來，三十分鐘是左右移胯襠換重心的基本功，十五分鐘是數過靜止不動的站樁動作，加起來共四十五分鐘。四十五分鐘內是札低馬步，沒有起過身。因此練完後，每人扎馬步的位置必有一灘汗水，可清楚看見汗漬。零二年有一年青學生阿恆，練完基本功和拳術後，衣服一脫，雙手一扭，衣服的汗水和濕了水的毛巾一樣，猛然落下。沒有下過苦功，不會明白汗水是如何的多。衣服全被汗水沾濕，穿在身上感覺是很重的。不過，下笨功夫不行，一定要掌握實際方法，才能下功夫練，這樣才有成效。
我第一次正式去太極拳發源地河南省温縣陳家溝學拳，當時氣溫是零下十度，在陳慶雷老師家，我五時自己起床，到院子中練老師昨天剛教的基本功，練到七時左右，老師和其他學生們起牀外出跑步，他們跑到八時回來，老師家中八時吃早點，我便練到八時。由天黑五時至早上八時，三個小時，我都下低馬步練，每次一感覺疲累吃不消，我稍一起身便馬上再扎下去練，絕不超過十秒。
基本功功力一定要深厚，除了初學要練，之後每一個階段都要重新檢視和練習基本功，因為每一階段都會有不同的經驗和體會。當功夫還未練到完全通曉明白，進步過程其實就是一直不停變化，藉以吸收分析。如果沒有一個能指出一條正路的師父，將永遠走不出迷網的圈圈，不能達到完全清澈無惑的境界。很多人就是走不出誤區，時間一久，便把自己的經驗當成真理，最後始終都難及高級境界。古時陳家溝未必人人都是高手，但是每人都有眼光，因為他們明白真正的道理，可見一個明白真理的師父何其重要。
2010-11-20
22:30 pm
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