太極，太極拳，太極班，陳式太極

打人要活，練拳更要活

作者：風之草

師父教落：「打人靠變化」，當你力猛、速快、法度準，高手交鋒，就看變化。

就上所講，練功不外力、速、法，此係身上所見、外形所發，皆意識反應控制，用得出否，意識至關重要。或有人以為功夫練上身，靠身體反應閉眼都識打人，觸身當然有勁可聽，但於陰位偷手，開眼尚難防，若單靠反應，對方力猛透徹，假設觸身方知，為時已晚。故練拳時意識集中，而不可緊張，意識一到用法要出，卻不可專注手足，忽略身周，意識活則對敵如練拳，攻守進退節奏不亂。

練太極拳對自身不足之處更要細心，太極拳整體性強，一套拳包含諸般功法，乃其好處；然相比他派，無法練一套拳以長某項功，而要自尋練法，為難處。並且太極形以相圓相生，身手馬步換勁密，又要對位合骨節，注意身法卻漏了丹田，諸般問題不能盡錄。

解決方向有二。先係感覺，感覺對錯之別，用正糾錯，感覺內勁流動，例如馬步，不跪膝等基本不多談，然馬不能坐死，腿要見支撐力，欠此力配合丹田下沉之力，起落不活，七起八落的彈性免談。最重要當然係練，練忌死練，體力欠佳猛發力，不如慢走內功，先修正拳理，至氣血通暢再順勢發力，即使下大功，亦不可貪功而透支，影響以後，畢竟功力功法都得長。

若一切清晰，狀態正常，則毋多想問題，執着一兩重點，同時保持本身正確處練進去，間有不到位處，由其過去，整體修正便可。

今日起開始五日長假，謹記此文，作自己練拳道理上之提醒，至於本人具體問題，於此可不便公開。

2011-3-14

21:47pm