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我的練功心得
在未學太極之前，心想以我那麽聰明，幾個月什麼招式都學會啦，當入咗門之後，才發覺只學到招式其作用不大，但坊間大多數的亞叔亞伯都只是學到招式而以、包括我父母，練招式的用處、只可用作强化筋骨，另關節可以保持靈活，（用作攻擊除外）。
其實太極最好的一面是養生，坊間大多數所教的、所學的只是招式，而沒有內函，太極最重要的是內函，太極本身的招式是要配合內氣走動，才可真正得到强化筋骨及强化體內五臟六腑，因而得到長壽的效果，只要練得正確，招式可帶動內氣走動的話，只要練到一招半式就可受用無窮，好過死練一百套拳。
練功首要靜，靜而能生炁，利用手之帶引，將氣帶入丹田，利用手之開合，將氣帶到梢節，手之開合高不可過面門、低不可過下陰、橫開不可過雙膝，每個招式完結在定式時、氣都要走到梢節位，身體每次升沉氣到要回歸丹田，全身轉動、氣在體內每個關節轉動，做到周身是圓、無處不是圓，每個招式要將氣導引，利用吐納方法、將氣由雙脚湧泉上到丹田再走梢節，利用雙手帶引天地之氣，經頭部到丹田，再由雙脚經湧泉落地，每一式完結和另一式之開始、裏面會有一個陰陽變化，在動作上則為（長、短）。（高、低）。（開、合）。（升、沉）。（方、圓）。（拳、掌）。（長勁和短勁）等之分別，陰陽變化乃是太極之基礎，修習太極者、一定要明白陰陽變化之理，否則受益不及，自覺在眾師兄弟中，本人的功法是最差的一位，真是汗顏。
老二
8/8/2009
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